Autorin: Marion Neunzig
Seelenreisen - Entspannung und Resilienz mit Fantasiereisen
Entdecken Sie "Seelenreisen - Entspannung und Resilienz mit Fantasiereisen" und klassischen Entspannungstechniken" - Ihr Schlüssel zu innerem Frieden und Stärke!
In der hektischen Welt von heute ist es wich-tiger denn je, einen Moment der Entspannung und Erholung zu finden. Dieses bahnbre-chende Buch bietet Ihnen eine einzigartige Kombination aus Fantasiereisen und bewährten Entspannungstechniken wie Autogenes Trai-ning, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Atemtechniken und Meditationen.
Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Fantasie und lassen Sie den Alltagsstress hinter sich. Die Seelenreisen entführen Sie in magi-sche Welten und schenken Ihnen Momente der Ruhe und Gelassenheit. Gleichzeitig lernen Sie die klassischen Entspannungstechniken ken-nen, die seit Jahrzehnten ihre Wirksamkeit be-wiesen haben.
Erfahren Sie, wie Sie mit Fantasiereisen Ihre Vorstellungskraft nutzen, um einen inneren Rückzugsort zu erschaffen und tiefe Entspan-nung zu erfahren. Durch das Autogene Training erlangen Sie eine kraftvolle Selbsthypnose, um Stress abzubauen und Ihr inneres Gleich-gewicht zu stärken. Die Progressive Muskelent-spannung nach Jacobson hilft Ihnen, gezielt Muskelverspannungen zu lösen und eine tiefe körperliche Entspannung zu erreichen.
Atemtechniken und Meditationen bringen Ihnen die Kunst der bewussten Atmung näher, um Ihren Geist zu beruhigen und eine innere Balance zu finden.
Dieses Buch bietet Ihnen:
# Eine umfassende Anleitung zur Durch-führung von Fantasiereisen und klassischen Entspannungstechniken.
# Praktische Übungen, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können.
# Bewährte Methoden zur Stressreduktion und Steigerung der Resilienz.
# Eine Reise zu mehr innerem Frieden, Wohlbefinden und mentaler Stärke.
Erfahren Sie, wie Sie mit "Seelenreisen: Entspannung und Resilienz mit Fantasiereisen und klassischen Entspannungstechniken" zu einem ausgeglicheneren, entspannteren und glücklicheren Selbst finden. Lassen Sie den Alltagsstress hinter sich und öffnen Sie die Tür zu einer Welt der inneren Harmonie und Gelassenheit!
Für Anfänger und Fortgeschrittene oder Entspannungstrainer und Therapeuten!
14 Fantasiereisen aus dem Buch Seelenreisen, zum Träumen und Entspannen, gesprochen von Mara Kayser (Sängerin).
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Hörprobe:
Leseprobe:
Willkommen zurück zu neuen Reisen in die Welt der Entspannung und Resilienz mit:
"Meer Seelenreisen - Entspannungsgeschichten zum Träumen".
Paperback DIN A5, 136 Seiten, Hochglanz mit vielen Fotos
Begleiten Sie mich auf einer faszinierenden Reise der Sinne mit Entspannungsge-schichten zum Träumen. Begeben Sie sich in eine Welt, in der die Grenzen zwischen Realität und Traum verschwimmen. Von den eisigen Gewässern des Nordkaps bis zu den exotischen Gefilden des Indischen Ozeans nehme ich Sie mit auf abenteuer-liche Reisen. Schwimmen Sie Seite an Seite mit verspielten Delfinen und erfahren Sie die Leichtigkeit des Seins, erkunden Sie die geheimnisvolle Schönheit eines lebendigen Korallenriffs um innere Ruhe zu finden, oder bewundern Sie die majestätischen 12 Apostel aus der Vogelperspektive um Ihre Kreativität zu entfachen. Übernachten Sie unter funkelnden Sternen in einem gemüt-lichen Iglu und erleben Sie den Zauber des schwedischen Mittsommers. Lassen Sie sich von den Nordlichtern verzaubern und reisen Sie durch die Zeit in das sagenum-wobene Atlantis. Erleben Sie die geheimnis-vollen Nebel des Nordatlantiks und genies-sen Sie einen idyllischen Sommertag an der malerischen Ostsee. Entfliehen Sie dem Alltag am Lagerfeuer in guter Gesellschaft, schnuppern Sie karibische Luft, und stürzen Sie sich in die aufregende Welt des Surfens am Atlantik. Lauschen Sie dem betörenden Gesang der Wale, begleiten Sie den majestätischen Flug der Wildgänse und werden Sie eins mit einem Leuchtturm, der die Geheimnisse von Ebbe und Flut be-wahrt. Tauchen Sie ein in die salzige Gischt, spüren Sie den warmen Sand unter Ihren Füßen, und lassen Sie sich von den Geschichten an ferne Küsten entführen. "Meer Seelenreisen" ist mehr als ein Buch; es ist ein Weg, das Meer auf einer tieferen Ebene zu erleben und sich mit seiner unendlichen Schönheit und Ruhe zu ver-binden. Für diejenigen, deren Herzen am Meer zuhause sind, wird dieses Buch zu einem wahren Schatz. Es ist eine Einladung, die tiefen Verbindungen zwischen dem Ozean und der Seele zu erforschen, und eine Reise, die den Geist mit den Wundern des Meeres in Einklang bringt. Lassen auch Sie sich von "Meer Seelenreisen" verzau-bern. Es ist der Schlüssel zu einem ruhige-ren, widerstandsfähigeren Selbst - eine Reise, die Sie nicht verpassen sollten!