Autorin: Marion Neunzig
Seelenreisen - Entspannung und Resilienz mit Fantasiereisen
Entdecken Sie "Seelenreisen - Entspannung und Resilienz mit Fantasiereisen" und klassischen Entspannungstechniken" - Ihr Schlüssel zu innerem Frieden und Stärke!
In der hektischen Welt von heute ist es wichtiger denn je, einen Moment der Entspannung und Erholung zu finden. Dieses bahn-brechende Buch bietet Ihnen eine einzigartige Kombination aus Fantasiereisen und bewährten Entspannungstechniken wie Auto-genes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Atemtechniken und Meditationen.
Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Fantasie und lassen Sie den Alltagsstress hinter sich. Die Seelenreisen entführen Sie in magische Welten und schenken Ihnen Momente der Ruhe und Gelassenheit. Gleichzeitig lernen Sie die klassischen Entspannungs-techniken kennen, die seit Jahrzehnten ihre Wirksamkeit bewiesen haben.
Erfahren Sie, wie Sie mit Fantasiereisen Ihre Vorstellungskraft nutzen, um einen inneren Rückzugsort zu erschaffen und tiefe Entspannung zu erfahren. Durch das Autogene Training erlangen Sie eine kraftvolle Selbsthypnose, um Stress abzubauen und Ihr inneres Gleichgewicht zu stärken. Die Progressive Muskelentspan-nung nach Jacobson hilft Ihnen, gezielt Muskelverspannungen zu lösen und eine tiefe körperliche Entspannung zu erreichen.
Atemtechniken und Meditationen bringen Ihnen die Kunst der bewussten Atmung näher, um Ihren Geist zu beruhigen und eine innere Balance zu finden.
Dieses Buch bietet Ihnen:
# Eine umfassende Anleitung zur Durchführung von Fantasie- reisen und klassischen Entspannungstechniken.
# Praktische Übungen, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können.
# Bewährte Methoden zur Stressreduktion und Steigerung der Resilienz.
# Eine Reise zu mehr innerem Frieden, Wohlbefinden und mentaler Stärke.
Erfahren Sie, wie Sie mit "Seelenreisen: Entspannung und Resilienz mit Fantasiereisen und klassischen Entspannungstechniken" zu einem ausgeglicheneren, entspannteren und glücklicheren Selbst finden. Lassen Sie den Alltagsstress hinter sich und öffnen Sie die Tür zu einer Welt der inneren Harmonie und Gelassenheit!
Für Anfänger und Fortgeschrittene oder Entspannungstrainer und Therapeuten!
Zielsreizen - Ontspanning en Veerkracht door Fantasiereizen
Ontdek "Zielsreizen - Ontspanning en Veerkracht met Fantasiereizen"... en klassieke ontspanningstechnieken - jouw sleutel tot innerlijke rust en kracht!
Dit baanbrekende boek biedt je een unieke combinatie van fanta-siereizen en bewezen ontspanningstechnieken zoals autogene training, progressieve spierontspanning volgens Jacobson, adem-halingstechnieken en meditaties.
Dompel je onder in de fascinerende wereld van de fantasie en laat de stress van alledag achter je. De zielenreizen voeren je mee naar magische werelden en geven je momenten van rust en sereniteit. Tegelijkertijd maak je kennis met klassieke ontspanningstechnieken die hun effectiviteit al tientallen jaren hebben bewezen.
Leer hoe je je verbeelding kunt gebruiken met fantasiereizen om een innerlijke retraite te creëren en diepe ontspanning te ervaren. Door middel van Autogene Training krijg je krachtige zelfhypnose om stress te verminderen en je innerlijke balans te versterken. Progressive Muscle Relaxation van Jacobson helpt je om spier-spanning gericht los te laten en diepe fysieke ontspanning te bereiken.
Ademhalingstechnieken en meditaties introduceren je in de kunst van bewust ademen om je geest te kalmeren en innerlijke balans te vinden.
Dit boek biedt je:
# Een uitgebreide gids voor het uitvoeren van fantasiereizen en klassieke ontspanningstechnieken.
# Praktische oefeningen die je gemakkelijk kunt integreren in je dagelijks leven.
# Bewezen methoden om stress te verminderen en veerkracht te vergroten.
# Een reis naar meer innerlijke rust, welzijn en mentale kracht. Leer hoe je "Zielsreizen - Ontspanning en Veerkracht met Fanta-siereizen".... en klassieke ontspanningstechnieken naar een even-wichtiger, ontspannen en gelukkiger zelf. Laat de stress van alledag achter je en open de deur naar een wereld van innerlijke harmonie en sereniteit!
Klassieke ontspanningstechnieken plus14 fantasiereizen compact op 120 pagina's - vind de methoden die u het beste helpen om uw stress te verminderen en te ontsnappen aan het leven van alledag.
Voor beginners en gevorderden of voor ontspanningstrainers en therapeuten!
14 Fantasiereisen aus dem Buch Seelenreisen, zum Träumen und Entspannen, gesprochen von Mara Kayser (Sängerin).
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Leseprobe:
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ebook (zonder fotos) en paperback 120 paginas met schitterende fotos in premium kwaliteit
